喝茶养生？茶不是喝的越多越好

喝茶养生？茶不是喝的越多越好

中国是世界上茶文化最古老的国家之一，中国茶文化浓厚，茶文化开始于汉盛于唐朝，在中国家家户户都有泡茶、喝茶的习惯，无论是北方还是南方，茶也是招待客人的主要饮品之一，每逢佳节有亲朋好友上门必泡上一壶好茶。

茶叶有清热解毒的功效，也有提神醒脑的作用，喝茶有益身心健康，但茶不是喝的越多越好，喝茶也是有许多讲究的，喝对了才叫养生有益身心喝错了反而不利于身心，今天小编就给大家讲讲喝茶都有哪些讲究，茶该怎么喝？

喝茶有哪些讲究？茶该怎么喝？

药不饮茶。我们应该都知道李时珍的典故，当年李时珍为了写《本草纲目》行万里路，尝百种草，一日误食一毒药，毒性发作时，无力动弹，恰好旁边有颗茶树，茶树的露水滴入口中才解了毒，茶叶有解毒的功效，因此喝茶不吃药，吃药不喝茶。

茶不过量。茶不是喝的越多好，茶叶中含有氨基酸，喝茶可以增强神经兴奋，喝茶过多容易导致夜晚失眠，同时喝茶过量也会使心脏负荷变大，有高血压的朋友就要注意了，过量饮茶会导致血压升高，也会导致肝功能受损。

茶分体质。喝茶也要分体质的，不同的身体喝不同的茶，但再好也不能喝多，物极必反这个道理相信大家都懂。比如：女性体质本来就比较偏寒，而茶叶中的绿茶也属寒性因此女性也不利于多饮用绿茶。再比如：黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁。

饭后不茶。茶后饭、饭后茶其实饭前和饭后是不利于大量饮茶的，饭前和饭后饮茶是会影响，我们对事物营养的吸收，而且饭前大量喝茶也会影响食量，饭后少量饮茶有利于消化但如果大量饮茶反而不利于消化，长期这样对胃也是一种负担，并不利于健康。

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