嗓门越大的人，身体越容易发胖

嗓门越大的人，身体越容易发胖

春节是我们国家最隆重的节日之一，而春节期间餐桌上的大鱼大肉的是所家庭都少不了的。所以很多人也无法避免节后肥胖的困扰，节后肥胖也成为我们国家最普遍的现象，说到这点，不少人都会惆怅的点着头，那么今天就和大家一起来聊一聊在我们生活中，常见的一些肥胖因素。

如果想要减肥，首先，我们要知道什么因素会导致我们的身材发胖

１据了解，嗓门越大的人，身体越容易发胖？

有人认为：嗓门越大的人，身体就越容易发胖。我们都知道，南方人的身材普遍都比北方人的身材要矮小很多。这跟他们的嗓门之间的大小有着非常密切的联系。相比起来，北方人更容易发胖。在我国，尤其是京津冀以及新疆地区的人，肥胖症状非常明显，肥胖率远远超乎南方人。北京人的肥胖率更加高，肥胖率甚至名列榜首。在我国，西北地区、东北三省以及中部地区的肥胖率基本处于较高水平。

但是，在南方长江流域地带，越往南方地带，其肥胖率就越低，在重庆、四川、湖南、上海、湖北等地的肥胖率都比较低，尤其是海南省，肥胖率位居全国的最低。

北方人的身高明显比南方人的身高有较大的差距。南方人小巧玲珑，而北方的人人高马大，这中间和人种有一定的关系，但是引起这种状况的原因主要是和人的日常饮食习惯有着非常密切的关系，而跟人的嗓门基本没有多大的联系。

２淀粉类的假蔬菜食用过多

我们平常日常生活中常见的酸辣莲藕、酸辣土豆丝、凉拌土豆片等食品，看似是蔬菜类食品，但是这些食物中，含有的淀粉量非常高，人体摄入之后，最终会转化成碳水物质，非常容易导致人体发胖。这些可以说是人们日常生活中的假蔬菜而真正的蔬菜的标准应该是：水分高、纤维素高、维生素高、糖分少、热量低、能量少。这些食物是非常适合减肥的人食用的。一般不建议吃太多主食，或者是淀粉含量高的食物，容易导致身体发胖，还容易导致人的血糖含量升高。

３油盐的摄入量非常高

一个正常人每天的食盐摄入量应该是２－３克之间，而北方人的口味普遍都比较重，有其是节日期间，高油量高盐分的饮食，让体重暴增，长时间摄入过量的油量和盐分，不仅会增加肥胖的风险，还会逐渐刺激人的味蕾，越吃越喜欢，导致人的大脑中的饥饿神经中枢能力变强，引起高盐饮食形成依赖性。

4主食的摄入量过多

在北方，很多人的日常饮食多以主食为主，而他们的主食多为面食，如：面条、面包、烙饼等，相比于南方人来讲，他们摄入的碳水化合物的含量比南方人要高出很多，所以，北方人会更加容易发胖。

现代生活中，减肥已经成为大部分人都说不完的话题之一，无论男女，都有肥胖的症状，所以说，适当改善自己的饮食习惯，多进行运动，促进身体的新陈代谢，改善肠道的清洁环境，有利于改善消化功能。对于减肥有很好的作用。

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