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偏食影响性格【关注健康】

发布时间:2019-09-12 09:25:49 阅读: 来源:毛笔厂家

人类每日都要通过饮食来提供身体所必需的营养,但由于种族、地区、风俗习惯和个人爱好的不同,便产生了偏食。

人类摄取食物分为两类:肉、鱼;禽、蛋等肉类食物多 含有磷、硫、氯等非金属元素,在人体内经过氧化,生成带阴离子的酸根,被称为酸性食物、蔬菜、水果、豆类等植物食物多含有钠、钾、钙、镁等金属元素,在体内经过氧化,生成带阳离子的碱性氧化物,被称为碱性食物。

长期偏食者,由于这些食物在体内新陈代谢所产生的物质各不相同,对人的性格产生的影响也截然不同; 在动物中,食肉的哺乳动物如虎、豹、狼、熊之辈;生性残暴,而食草动物如羊、兔、猪等,则性情温和驯良、人类也可见到这一有趣的现象。如古代游牧民族之所以骁勇和骠悍,西方人之所以粗犷和好动;僧尼所以能清心寡欲,亚洲人之所以温顺内向,这些不同性格的形成与他们各自长期的偏食习惯有关。前者长期以肉食为主,从而导致血液中儿茶 酚胺的浓度增高;后者主要以植物性食物为主,日积月累使 得血液中5——羟色胺浓度增高。对于血液中儿茶酚胺浓度较高的人,脾气较急操,倔犟;而血液中5——羟色胺浓度较 高的人性情较温和,不易激动。

有资料表明,自杀率较低的爱尔兰、意大利人的主要食物与丹麦、德国、澳大利亚人的主要食物进行对比发现,前者喜吃马铃薯、通心粉类碳水化合物,而后者爱吃高蛋白类食物。医学家指出,自杀倾向的产生与入脑中的一种叫塞罗多宁的物质的含量过低有关,饮食中含有较多的碳水化合物可增高该物质的含量。由于马铃薯和通心粉这些食物含有高碳水化合物,因此,常吃它们能防止自杀念头的萌生。 由此可见,人的性格在一定程度上与饮食有关。因此,日常膳食一定要注意荤素兼顾,不能偏食或挑食,也就是通常所说的平衡膳食,以保持体内的酸碱平衡和正常的物质代谢功能。 科学家还提出:性情不稳定者可多吃含钙丰富的大豆、菠 菜、牛奶、花生、橙、蚝等食物;容易激动者可多吃贝、虾、 蟹、鱼、龟、藻类等海产品;胆小怕事者可多吃些辣椒、鱼干和萝卜;不善交往者可喝点酒或饮用蜜糖加果汁;有失眠, 健忘症者可多吃些硬果和甲壳类动物;易于疲劳、无精打彩者可多吃些柠檬和生菜。这样才能促进性格开朗,维持情绪稳定。

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