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宝宝补钙食物补钙效果好1

发布时间:2020-02-28 19:51:57 阅读: 来源:毛笔厂家

补钙是常见的问题,尤其是处在成长期的宝宝,宝宝补钙选对方法是关键,那么,宝宝补钙吃什么好呢?宝宝吃什么补钙呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看,适合宝宝补钙的方法有哪些吧!

补钙的食物可谓是五花八门,但对于宝宝来说,因为其肠胃还处于发育阶段,消化吸收能力还不强,因此要选择易于吸收的食物给宝宝补钙。

1、说到补钙,妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D,而维生素D能促进钙的吸收,因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是,鱼肝油含有较多维A,而维A是可以在体内蓄积的,超过一定剂量就可能引起维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃

2、大多数豆类都含有丰富的钙,且大豆容易被人体吸收。但值得注意的是,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,而且一次不能喝得过多,以免蛋白质过敏。

3、多种绿叶菜都富含钙,而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。

4、牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。

5、奶酪奶酪是奶制品压制而成的,因此含钙量非常高,而且容易被宝宝吸收。奶酪和牛奶的钙含量比可达6:1。

6、海带除了富含钙,还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

7、虾皮除了含有丰富的钙,还富含蛋白质和矿物质。虾皮有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

8、橙汁不仅富含钙,还富含维生素C、磷、钾等微量元素,是补钙的水果之一。

食物补钙固然重要,但是有的儿童挑食不肯吃饭怎么办呢?那么,家长们就要选择一款适合儿童补钙的产品了,说到儿童补钙产品当然是哈药牌钙铁锌口服液啦!

为何推荐这款产品给宝宝补钙呢?首先哈药牌钙铁锌口服液是由葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、柠檬酸钠、单糖浆、香精制作而成。

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友情提醒:本品不能代替药物,不宜超过推荐量与同类营养素补充剂同时食用。

哈药牌钙铁锌口服液每天2次,每次2支,儿童每日3次,每次1支哦!哈药牌钙铁锌口服液食用放心、安全,它的批准文号:卫食健字(2002)第0566号。了解这么多,是不是很心动?点击这里就可以了解更多哦!

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