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厕所里最好别做这7件事当心身体会出大事儿

发布时间:2021-01-21 14:49:47 阅读: 来源:毛笔厂家

我们每天都要上厕所排出身体的废物,但是很多人在上厕所的时候经常会携带一份报纸或者带着手机坐在马桶上边上厕所边玩,或者是上完厕所后反复的擦拭屁股。这些如厕习惯都会损害我们的健康,下面,让我为大家介绍5个有损身体健康的如厕习惯。

上厕所什么习惯损害健康?

1.坐在马桶上的时间太长

利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而,如果你在大便时很费劲,你很有得痔疮病的风险,即你的肛门会感到疼痛和肿胀,并且导致出血。如果你便秘,请站起来,四处走走再回来上厕所。四处走走可以刺激肠子,使食物顺势而下,也可以帮你放松,这样你就不需要费很大力气排便。“如果你上厕所时经常出现便秘现象,那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维,每天25到30克左右,以及充足的水分。

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