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准妈妈如何在工作中照顾好胎宝宝-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:52:29 阅读: 来源:毛笔厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在的准妈妈大多是职场丽人,纵使你曾经是个工作狂,但从怀孕开始也要为腹中的宝宝着想了,在工作中也要照顾好你腹中的宝宝。

首先,在确诊怀孕,并且计划要这个孩子了,就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作,还会在工作上给予更多的照料和帮助。在工作一段时间后,准妈妈要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。如果条件允许的话,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。

其次,准妈妈在上下班时,也要特别注意安全。如果单位还要你按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容,最好选择不太拥挤的公交车。下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果家人能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。

最后、准妈妈怀孕后,更要学会释放职场压力。下班回到家后,孕妇要抛开工作上的琐事,让精神得到彻底的放松。此外,要确保有充足的休息时间。晚上要早点睡觉,切不可熬夜。这样不但有利于母体和胎儿的健康,而且在第二天还能以良好的状态投入到工作当中去。

另外,妇产医院的专家提醒坚持工作的孕妈妈,如果孕妈妈的工作需要常接触一些有毒、有害物质或从事高负重的工作,就应该选择调动工作或考虑暂时离开工作单位,以免因为工作环境影响胎儿发育,引起流产、早产。

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